Wanneer burn-out/bore-out coaching?
Je wil een nieuwe beweging maken, iets nieuws beginnen, maar het lukt niet. Je gedrag wordt gestuurd door je gedachten en overtuigingen.
Doordat je erg lang vasthoudt aan je comfortzone slaag je er niet in om nieuwe energie op te doen, “roest” je vast en loopt je batterij leeg.
Via coaching leer je je comfortzone te verlaten zodat je iets nieuws kan doen. Op die manier kan je energie terug bijladen en begint ze opnieuw te stromen.
De opwaartse spiraal zet in wanneer je bereid bent verandering toe te laten.
We waken erover dat er voldoende comfortzone en stabiliteit over blijft om je nieuwe beweging te maken.
De behandeling van burn-out vraagt om een multidisciplinaire aanpak. Het is dan ook sterk aangewezen om burn-outcoaching te combineren met andere hulpverlening.
Het is belangrijk om draagkracht op te bouwen. Die zorgt ervoor dat je zelf actie kan ondernemen om verandering toe te laten.
Burn-out en bore-out gaan vaak samen. Je geraakt verbrand in wat je steeds opnieuw moet doen en geraakt verveeld omdat je bepaalde van je kwaliteiten niet kan benutten.
Wat brengt het je?
- je ontdekt of je een burn-out of bore-out hebt
- je leert stap voor stap nieuwe successen boeken
- je leert hoe je op een gezonde manier kan grenzen stellen
- je achterhaalt wat de bron is van jouw burn-out/bore-out
- je eigenwaarde stijgt
- je voelt dat je meer energie krijgt
- je doet niet langer dingen “uit schuldgevoel” of “omdat het zo hoort”
- je leert voorzichtig te vertragen en je te hechten aan verschillende dingen
- je leert doseren
- je leert de toplading ontladen
- je leert opnieuw bewegen en zo je “no go” zones terug bewandelen
- je transformeert naar een nieuwe beweging
Werkwijze?
Aan de hand van eenvoudige en creatieve oefeningen begeleid ik jou in je transformatieproces. Aan het eind van de sessie bevraag ik jouw conclusie.
Het is jouw conclusie die maakt dat je ook na de sessie in beweging blijft.
Jij bent diegene die jouw groeikans benut en tot actie overgaat. Je geneest en leert voor de toekomst rekening houden met een aantal factoren.
Je krijgt handvatten aangereikt zodat je zelf succes kan ervaren in de weg naar verandering.
Er is geen oordeel, geen goede of slechte manier. We kijken hoe het anders kan zodat het voor jou beter aanvoelt.
Tarief?
Je betaalt je € 75 per uur.
We rekenen contant af na het gesprek.
Hoeveel sessies?
De gesprekken vinden altijd plaats in een sfeer van veiligheid en vertrouwen. Het aantal sessies dat we samen doorlopen, wordt door jou bepaald en is afhankelijk van hoe snel veiligheid en vertrouwen opgebouwd worden.
